In unserer Rubrik „Dein NRW“ stellen wir jeden Monat eine Freizeitaktivität vor, die wir euch wärmstens ans Herz legen wollen. Wir begleiten euch durchs Jahr und führen euch zu den schönsten Ecken, spannendsten Plätzen und aufregendsten Events, die NRW in dem jeweiligen Monat zu bieten hat. Make your life shine! Im Juli: Adrenalinkicks für’s Wochenende.
Aufstehen, arbeiten gehen, schlafen. Aufstehen, arbeiten gehen, schlafen. Aufstehen, arbeiten gehen, schlafen – and repeat. Jap, so sieht der Alltag der Mehrheit unter uns aus, ein sich wiederholender Kreislauf der Eintönigkeit. An dem ein oder anderen Tag wird vielleicht mal ein Abendessen mit Freunden oder eine Trainingssession im Gym dazwischengeschoben – das war’s dann aber auch schon. Klingt nach einem schweren Fall vom „Alltags-Syndrom“, oder? Doch bevor ihr jetzt den Kopf in den Sand, oder besser gesagt, wieder in das Kissen steckt, haben wir einen Ausweg für euch: NRW holt euch aus dem grauen Einerlei heraus – und führt direkt zu den Adrenalinkicks. Hier wird der Alltag nicht nur durchbrochen, sondern mit Vollgas und flatterndem Herz überholt. Haltet euch fest – oder lasst endlich los – and let’s go.
In der Luft
House Running
Fangen wir direkt stark an: House Running. Und weil Köln mit seinem Dom hoch hinausgeht und das Nachbarörtchen Brühl ebenfalls mithalten möchte, könnt ihr hier an der Fassade des TurmX laufen – kopfüber versteht sich, sonst wäre es ja langweilig. Das ist sicherlich nichts für Menschen mit Höhenangst, aber ein Kick für alle anderen. Wer dabei Lust auf mehr bekommt, kann hier auch direkt springen, fallen und was man sonst in hohen Lüften tun kann.
HB Kletterwelten, Kurfürstenstr. 58-60, 50321 Brühl
Bungee Jumping
Wenn man an Adrenalinkicks denkt, schießen einem automatisch Bilder in den Kopf, wie sich Menschen in die Tiefe stürzen. Höhe und Adrenalin gehören einfach zusammen wie ein Seil zum Bungee Jump – und da wären wir auch schon bei unserem nächsten Kick. Wer endlich mal wieder etwas spüren möchte, kann sich in NRW an diversen Orten hinabstürzen, zum Beispiel vom Hafenkran in der Nähe von Düsseldorf. Habt ihr Angst alleine zu springen, könnt ihr auch einen Tandem Bungee Jump machen – Nahtoderfahrungen schweißen angeblich zusammen, probiert es aus.
Bungee Action, Max-Planck-Str. 1, 40699 Erkrath
Paragliding
Okay, gehen wir wieder hoch in die Lüfte. Wer wollte schon immer mal fliegen? Vielleicht ist es nichts mit einem Pilotenschein geworden (Jetzt mal ehrlich, wer kann sich das auch leisten?), aber das bedeutet nicht, dass man nicht trotzdem irgendwie durch die Luft gleiten kann wie ein Vogel. Wie wäre es zum Beispiel mit Paragliding, auch Gleitschirmfliegen genannt? Ob im Sauerland, am Niederrhein oder irgendwo anders in NRW, es gibt zahlreiche Angebote.
Paragliding in NRW, diverse Locations
Ziplining
Machen wir aus dem Adrenalinkick mal einen Astenkick! (Sorry, aber das musste sein.) Hier könnt ihr über 1000 Meter mit der zweitlängsten Megazipline über das Sauerland fliegen – mit über 70 km/h. Wer den extra (Asten!)Kick möchte, der kann sich sogar liegend an das Seil hängen lassen. Und wer es allein zu langweilig findet, der kann zusammen mit Freund:in oder Fremden nebeneinander herfliegen.
Megazipline Astenkick, Astenstr. 75, 59955 Winterberg/Altastenberg
Flugzeug fliegen
Stellt euch vor: Ihr, allein am Steuer, hoch über NRW, mit der Sonnenbrille auf der Nase, während unten alles winzig klein aussieht. Und ja, bevor ihr fragt – ein erfahrener Pilot sitzt natürlich neben euch, seine Hand am Notfall-Aus-Knopf, während ihr so tut, als ob ihr wisst, was der ganze blinkende Kram im Cockpit bedeutet. Verschiedene Anbieter im Internet bringen euch eurem Kindheitstraum näher. Und am Ende heißt es: „Ja, ich war Pilot. Zumindest für einen Tag.“ Adrenalin-Kick inklusive, Angeberei-Rechte garantiert!
Verschiedene Orte in NRW
Hochseilgarten
Schon mal von Klettermöglichkeiten gehört, die selbst Spider-Man neidisch machen? NRW hat da einiges zu bieten! Ob an der historischen Hohenzollernbrücke mit sagenhaftem Dom-Panorama in Köln oder im wilden Rurtal, wo Kletterrouten und Wildtiere auf euch warten. Oder wolltet ihr schon immer mal mit Helm im Steinbruch gegen Steinschlag ankämpfen oder euch zwischen den Stahlriesen im Landschaftspark Duisburg-Nord fühlen wie im letzten Level eines Action-Games? Und für die, die absolute Grenzen austesten wollen: Wie wäre es mit einer Kletterpartie über der Gepardenanlage im Safaripark oder einem Trip in den Kopf des Hermannsdenkmals? Ja, richtig gelesen.
Verschiedene Standorte in NRW
Fallschirmspringen
Kommen wir zum ultimativen Adrenalinkick, der einem sofort in den Kopf kommt, sobald man das Wort überhaupt ausspricht: Der Fallschirmsprung. Wer das macht, kann kaum noch mehr verspüren. Muss man dazu überhaupt noch etwas sagen? Sucht euch einfach einen der unzähligen Anbieter aus und viel Spaß – oder Glück.
Verschiedene Standorte in NRW
Auf dem Wasser
Wasserski
Man muss sich nicht immer mehrere Meter über dem Boden befinden, um Adrenalin durch die Adern zu pumpen. Für die Wasserratten unter euch gibt es im größten Wasserskipark Europas, in Langenfeld, den Kick auf dem Wasser. Geschwindigkeit, Sprünge und Tricks – beim Wakeboarden zum Beispiel könnt ihr euren Mut beweisen. Und falls ihr doch mal ins Wasser fallt, gibt es einen zusätzlichen Nervenkitzel dazu. Surfen kann man hier übrigens auch, ein Besuch lohnt sich!
Wasserski Langenfeld, Baumberger Str. 88, 40764 Langenfeld
River Rafting
Es geht doch nichts über den Nervenkitzel, den man verspürt, kurz bevor man ins Wasser fällt. Wie wäre es also mit einer Tour, die dieses Gefühl für mehrere Stunden auslöst? Beim River Rafting mit Querfeldeins könnt ihr einen adrenalinträchtigen Tag auf einem Schlauchboot im Wasser verbringen. Für die Entspannteren gibt es entspannte Touren, für die Adrenalin-Junkies gibt es Wilderes.
River Rafting NRW, diverse Orte in NRW
Tauchen
Vorbei an alten Bergbaugeräten, durch Kathedralen gleichende Hallen und enge Gänge – und das mit Tauchmaske und Co. Im alten Schieferbergwerk Nuttlar im Sauerland bekommen Adrenalin-Junkies eine Taucherfahrung von 20 Kilometer Länge in bis zu 30 Meter Tiefe. Die unteren zwei Ebenen sind komplett geflutet und führen euch durch ein unter Wasser erhaltenes Reich der Bergleute – der feuchte Traum eines:r jeden Tauchers:in!
Es gibt zwar so einige Voraussetzungen, die man dafür erfüllen muss, aber ist euer Wille groß genug, packt ihr das schon. Tauchkurse für Anfänger:innen gibt es überall.
Bergwerktauchen Nuttlar, Briloner Straße 48 a, 59909 Bestwig
Surfen
Vergesst mühsame Flüge nach Hawaii – das RheinRiff in Düsseldorf ist seit dem Sommer 2023 der neue Treffpunkt für alle, die auf Board und Welle stehen möchten. Innenbereich, Beachvolleyballfelder, Surfskate und ein beachtlicher XXL Wavepool? Check, Check und Doppel-Check! Der Clou: Die Wellen-Maschinerie liefert konstanten Surfschwung, perfekt für Anfänger:innen und Pros, die ihre Turns und Cutbacks verbessern möchten – mitten in NRW warten wir auf die perfekte Welle. Aloha, Düsseldorf!
RheinRiff, Hansaallee 321, 40549 Düsseldorf
Auf der Erde
Sommerrodeln
Für den ultimativen Adrenalinkick muss es oft einfach nur schnell sein. Da allerdings nicht jeder ein schnelles Auto in der Garage stehen hat, bietet sich die Sommerrodelbahn in Winterberg an. Mit Kurven, Brücken und Jumps können die 700 Meter Bergab in rasantem Tempo zurückgelegt werden – wenn ihr euch denn traut den Hebel nicht hochzuziehen!
Sommerrodelbahn Winterberg, Kappe 2b, 59955 Winterberg
Kart fahren
Adrenalin liebt Geschwindigkeit – und wir auch! Im Michael Schumacher Kart & Event-Center beispielsweise könnt ihr zeigen, was in euch steckt! Auf sage und schreibe 6000 qm bietet das Center eine indoor Strecke von 728 Metern und, für Sonnenanbeter:innen, eine 710 Meter lange Outdoorbahn. Also, egal ob draußen die Sonne scheint oder drinnen der Asphalt glüht – hier findet ihr eure:n Rennfahrer:in in euch.
Michael Schumacher Kart- und Eventcenter, Michael-Schumacher-Straße 5, 50170 Kerpen
Paintball
Die Zocker:innen unter euch wissen ganz genau, dass man auch bei dem ein oder anderen Videospiel schon mal einen Adrenalinkick erleben kann. Überlegt euch also mal, wie krass der Rausch ist, wenn ihr die klassischen Ballerspiele ins echte Leben bringt. Im Paintballpark könnt ihr genau das tun und ausprobieren, ob ihr auch in der Realität etwas draufhabt.
Paintballpark Westfalen, Hammer Str. 341, 59229 Ahlen
Hindernislauf
Okay okay, auf den ersten Blick klingt ein Hindernislauf nicht unbedingt nach einem Adrenalinkick, das stimmt. Aber fügt man ein bisschen Schlamm und einen Haufen von Menschen hinzu, wird’s wild. Beim Mud Masters Hindernislauf beispielsweise müsst ihr nicht einfach nur einen stinknormalen Marathon hinter euch bringen, sondern auf dem Weg noch unzählige Hindernisse überwinden, an denen ihr bestimmt nicht spurlos vorbeikommt. Ihr solltet auf jeden Fall keine Angst vor Matsch haben.
Mud Masters, verschiedene Termine und Locations in NRW
Mountainbike
Pulsrasen und Schweißperlen auf der Stirn bekommt ihr bei den „Seven Summits“ in Siegen-Wittgenstein. Mit dem Mountainbike wird das Rothaargebirge euer Adrenalin-Spielplatz. Hier müsst ihr ordentlich in die Pedale treten, denn die Strecke verbindet die sieben höchsten Berge der Region. Der Star der Show: der Riemen, mit stolzen 680 Metern der King des Siegerlandes. Was euch also erwartet? Steile Anstiege, wilde Abfahrten und Aussichten, die die Pulsrate in die Höhe steigen lassen.
Seven Summits, Siegen-Wittgenstein
Innerhalb von vier Wänden (oder so ähnlich)
Caving
Einige Nerven kitzeln in der Höhe, andere erst, wenn man unter der Erde verschwindet. Beim Caving geht es mit Helm und Taschenlampe in die Tiefe, kriechend und robbend durch verzweigte Gänge, in völliger Dunkelheit, in absoluter Stille. Na? Schlägt das Herz schon beim Lesen schneller? Dann macht eine Tour durch die Kluterthöhle.
Kluterthöhle, Gasstr. 10, 58256 Ennepetal
Indoor Skydiving
Wer gerne durch die Luft schweben möchte, allerdings die etwas sichere Variante innerhalb von vier Wänden (oder einem Kanal) wählen möchte, kann das beim Indoor Skydiving in Bottrop tun. Beim Bodyflying im Windkanal bekommt ihr all dieselben Feelings wie auch bei einem waschechten Fallschirmsprung – nur mit ein bisschen (viel) mehr Sicherheit,
Indoor Skydiving Bottrop, Prosperstr. 297, 46238 Bottrop
Kletterpark
Klassische Sonntagsgottesdienste sind eigentlich nicht besonders aufregend – in der ehemaligen Kirche St. Peter Waldhausen geht es aber richtig zur Sache! Seit 2009 kann man sich hier zwischen Kirchenschiff und Sakristei die 13 Meter hohen Kletterwände hinaufschwingen. Wer Lust auf einen besonderen Adrenalinkick hat, kann sich auf der 1.300 Quadratmeter großen Boulder-Fläche austoben, die sich auf der Empore befindet. Himmelwärts kraxeln in heiligen Hallen – geil.
Kletterkirche, Nicodemstraße 36, 41068 Mönchengladbach
Escape Rooms
Was treibt einem mehr Adrenalin ins Blut als die gute alte Furcht? Wenn ihr also so wirklich Bock auf Nervenkitzel habt, dann solltest ihr die Horror Escape Rooms von Escape Stories Wuppertal besuchen. Hier bekommt ihr Horror live auf dem Silbertablett serviert. Nichts für schwache Nerven, aber genau das Richtige für alle Adrenalin-Junkies, die das Gruseln lieben! Und das Beste: Alles ist so realistisch, dass ihr nachts nicht mehr ruhig schlafen werdet… Na, traut ihr euch?
Escape Stories, Armin-T.-Wegner Platz 3, 42103 Wuppertal und Obere Sehlhofstraße 5, 42289 Wuppertal
Das kann man in NRW sonst noch tun